malinhelgman

Idag är jag ledig från skolan så därför passade jag idag på att ta hand om mig själv på förmiddagen. Gjorde min gröna smoothie till frukost och sedan gick jag till gymmet. Satte mig på cykeln för att samtidigt titta sista halvtimmen av Nyhetsmorgon samtidigt som jag cyklade igenom kroppen för att trampa ur muskler och få igång blodcirkulationen. Det var riktigt mysigt och gjorde att man inte på samma sätt blev uttråkad på cykeln (jag brukar annars inte vara något jättefan av att sitta still på en cykel i relativt lugnt tempo i en halvtimme). När Nyhetsmorgon var slut rullade jag igenom kroppen med en Foamroller samt körde min rehab för höften och ljumsken samt lite strechning. Kände att detta var precis vad min kropp behövde för att återhämta sig ordentligt inför matchen vi har på lördag. 

 

Efter passet passade jag även på att göra inpackning och sätta mig i gymmets bastu för att få några minuter då jag verkligen kopplade av och inte tänkte på en massa stressande saker. Tänkte på saker som gör mig glad för att sedan göra mig redo inför dagens plugg här hemma. 

 

Att få dessa förmiddagar ibland är för mig guldvärt. Jag blir så pigg och glad av det, all tid där jag tar vara på bara mig själv gör att mitt humör skjuter i höjden. Kanske för att jag allt för sällan verkligen kan koppla av. 

Hoppas ni har en fin dag!