malinhelgman

upp vid 6-halv 7 och var riktigt pigg. En av anledningarna till hur jag lyckades med det var för att jag gick och la mig i tid på kvällarna. 

 

När jag känner mig trött brukar jag vilja äta något som känns uppiggande och fräscht till frukost, därför blev det idag en grön smoothie. Vilket jag älskar då det är fräscht men framförallt nyttigt. Jag har haft jätteproblem med mina järnvärden, och då är det bra att äta spenat som innehåller järn. 

 

Då jag inte blir tillräckligt mätt på bara en smoothie kokade jag mig även ett ägg, vilket också är bra för att få i sig protein för att bygga och återhämta musklerna. 

 

Dagens gröna smoothie innehöll:

- Spenat 

- Pressad apelsin

- Banan

- Fryst mango

- Vatten 

 

Kram ❤️