malinhelgman

Om det är något som jag alltid försöker se till att eftersträva så är det att njuta. Då handlar det om allt från att njuta av sin omgivning, sitt liv, sina saker till att njuta i vardagen och unna sig ibland. Min tradition som jag verkligen försöker följa är fredagsfikat. Jag försöker i veckorna undvika sötsaker, då jag lätt svänger i humöret då, blir beroende och får huvudvärk lättare när jag äter för mycket sött. Därför blir fredagsfikat något som jag verkligen kan se fram emot, jag kan gå och verkligen längta efter fredagen då jag vet att det innebär fika. Har det dessutom gått en fredag där jag inte hunnit fika så kan jag nästan känna lite "skuld" mot mig själv. Känner att det kan låta lite sjukt, men det är så det är och mina fredagsfikor är heliga. 

 

Jag säger inte med detta att ni alla måste börja fika varje fredag och sluta under vardagen. Det jag vill förmedla är att jag tycker att ni ska hitta en liten sak som ni verkligen uppskattar som ni kan välja att göra en gång i veckan, månaden eller en gång om dagen. Kan handla om allt från att köpa en blombukett på måndagen för att ha hela veckan till att laga en speciell middag en gång i månaden eller varför inte ge en komplimang till en okänd person. En annan sak som jag också tycker ni ska göra är att sätta er ner och fundera på vad det är ni tycker om i vardagen, kanske skriva ner på en lapp och sedan när ni är i den omgivningen, gör den saken eller hör de orden ska ni verkligen njuta, ta till er och uppmärksamma att ni uppskattar det. För vad som gett mig extra glädje är när jag tar till mig av speciella tillfällen, när jag reflekterar över dem osv, för det är då jag njuter på riktigt. 

Kram ❤️